玉林要闻 | 红豆玉林 | 南国玉林 | 玉城企业 | 本网专稿 | 社会法治 | 民生服务 | 玉林车市 | 楼市家装 | 文食娱乐 | 旅游咨讯
分类信息 | 友情链接
当前位置:频道首页 -> 红豆关注 -> 正文

从运动“小白”到健身达人,他们这样做


【时间:2020年06月23日 16:23】 【来源:玉林新闻网-玉林晚报】【作者:唐雪萍】 【编辑:谢冬梅】


谢圣华在运动。

黄华每天坚持跑步。

在奥林匹克日到来之际,我们一起来看看我市的两位体育运动爱好者从运动“小白”变为健身达人的故事。

谢圣华:17年坚持运动,成为健身达人

运动康复导师、营养师、玉林师院体育与健康学院特邀讲师……在谢圣华的个人简历上,今年36岁的他是一名运动专业人士。2007年,谢圣华大学毕业后,有5年时间曾在幼儿园担任幼儿体育教师,业余在健身房兼职做教练。2012年至2015年,他全职在健身房做健身教练。2016年,他成立了自己的运动体能康复工作室。今年,他与某体检机构合作成立了一家健康美学管理中心。

“其实我在高中的时候并不擅长体育,体育成绩也不算好。”谢圣华告诉记者,在他的学生时代,曾经连续3次参加800米跑比赛,都是排在靠后的名次。然而,这并不影响他参加比赛的决心和信心。“屡败屡战,坚持到底。”谢圣华觉得,运动不仅是竞技,更该是一种生活方式。

“我很喜欢运动,因为健身的过程可以激发我们对美好生活的热爱和追求。”说起在体育运动上印象最深刻的一件事,谢圣华便回忆起2002年,当时还在读高中的他与同学们一起到桂平西山登山夜爬。“那时候路灯不多,夜爬条件没有现在这么好,但我们最后还是完成了目标。”谢圣华说,“运动让我们拥有健康的体魄和乐观积极的生活态度,这让我们拥有自信和战胜一切挑战的强大动力。”

2003年,谢圣华考入玉林师院体育教育专业。从那时起至今,17年来,他一直保持着健身的习惯。球类、长跑、器械健身、功能训练等,每天他都根据自己的身体情况进行锻炼。这不仅仅是因为专业和职业使然,更多的是因为他“自己真的喜欢”。

“不过,运动锻炼一定要注意科学的方式,否则不但不能达到健身目的,还会伤身。”对于健身,谢圣华有着自己独到的见解:现在不少人盲目健身,并没有评估自身的实际情况。谢圣华在运动健身路上也曾踩过一些“坑”,比如由于不科学运动导致的运动损伤,曾经让他双肩疼痛多年。“这也是我为什么要从事运动康复业的原因。”近年来,谢圣华不但通过康复训练使自己多年前的运动损伤康复了,还成立了自己的工作室,未来他希望运动康复、运动防护的理念更深入人心。

“现在我坚持5公里和10公里跑步,但不会刻意追求成绩,更多的是关注科学健身。”谢圣华说,以前他只要跑到2公里左右,就会感觉膝盖不适,但现在能轻松跑完5公里,“这个过程不是为谁,只为健康而跑。”



 下一页
第 [1] [2]  页



玉林要闻 更多>>
·促进政协提案办理落实见效
·莫桦白松涛会见中国机械进出口 (集团)有限公司董事长康虎彪
·市领导走访慰问教师代表
·围绕目标任务 推动人大工作
·东博会:玉林签约项目五个 总投资超二十亿元
·莫桦白松涛与广西交通投资集团董事长周文座谈
社会法治 更多>>
·天眼“站岗” 鼠标“巡逻”
·“打洞老鼠”覆灭记
·警惕!电诈频向师生伸黑手
·以案为鉴,筑牢防线!玉州推动以案促改落地见效
·9月7日起,陆川重新启用两处固定测速点
·抓早抓细抓常态 打好禁毒整治攻坚战
论坛热贴 更多>>
·仁厚番薯节来啦!
·这片狗尾巴草 火了!
·玉林多家景区毕业旅游送福利
·十丈村网红创客基地启动
·“广西有礼”大赛 向您征集文旅创意佳作
·跨省团队游恢复,玉林旅游行业闻风而动
图片站 更多>>
网站简介 | 广告服务 | 联系方式 | 网站广告 | 意见建议 | 版权声明 | 不良信息举报 | 招聘信息
广西新闻网版权所有 未经书面授权禁止复制或建立镜像
信息网络传播视听节目许可证 许可证号:2008302
ICP证 桂B2-20040022 故障电话:0771-5690008-8325
广西信息网络安全报警网站